标签:【自由泳】
  • 游泳动态图文教程(自由泳)一看就会游了!

    游泳动态图文教程(自由泳)一看就会游了!

    标签:自由泳 2018-06-10
    游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯干的作用也不能忽视。首先,躯干应保持一定的紧张度,...
  • 自由泳的呼吸及训练方法!

    自由泳的呼吸及训练方法!

    标签:自由泳 2018-05-24
    浮出水面,身体呈侧卧位在水中游进。头部的绝大部分都没入水中,颈部与脊柱保持在一条直线. 你只需头部向侧方轻转以进行呼吸,呼吸完 4. 继续打腿,重复呼吸练习。在一个游程之...
  • 孩子学蛙泳好还是自由泳好?

    孩子学蛙泳好还是自由泳好?

    标签:自由泳 2018-05-10
    如果你在游泳池边细心观察,就会发现会蛙泳的比比皆是,但是会自由泳、仰泳或蝶泳的人却凤毛麟角,而会其他三种泳姿的人也通常被誉为高手,也顺便奠定了蛙泳的基础泳姿地位。...
  • 不要埋怨呛水了自由泳完美换气全靠这几点

    不要埋怨呛水了自由泳完美换气全靠这几点

    标签:自由泳 2018-05-02
    向上抬头,自然而然会下压腿部,身体不能平衡,一不留神整个人都往下沉了,没做好准备,可不就喝水了吗。 身体上下颠簸,不能呈平稳的直线向前冲刺,速度肯定会被拖后腿,这是...
  • 冠军赛孙杨400米自由泳预赛第一 冲个人第三冠

    冠军赛孙杨400米自由泳预赛第一 冲个人第三冠

    标签:自由泳 2018-04-20
    2018年全国游泳冠军赛继续在山西太原进行,第三个比赛日的预赛争夺,男子400米自由泳孙杨3分50秒77排名预赛第一,将在晚间冲击个人本次冠军赛的第三个冠军。男子200米蛙泳,湖北的...
  • 自由泳打腿训练:让你像鱼一样游泳

    自由泳打腿训练:让你像鱼一样游泳

    标签:自由泳 2018-03-27
    15 英寸(1 英寸约合2.54 厘米,余同),上至水面。双腿放松,但基 步骤3:专注于脚的姿势。为了更好地利用水,必须使用脚的最大表面积去推水。保持脚趾绷直。轻快地打腿30 秒。在...
共1页/6条